Sessões de trabalho ininterruptas (Deep Work) referem-se a períodos de atividade profissional altamente focada e sem interrupções, onde o indivíduo se dedica completamente a uma tarefa complexa ou que exige um alto nível de concentração. Durante essas sessões, todas as formas de distração, como e-mails, redes sociais, telefonemas e interações com colegas, são eliminadas ou minimizadas para criar um ambiente propício à imersão total no trabalho. O conceito de Deep Work foi popularizado pelo autor e professor Cal Newport, que defende a prática como essencial para o desenvolvimento de habilidades valiosas e a produção de resultados de alta qualidade em um mundo cada vez mais competitivo e repleto de distrações. A prática de Deep Work exige disciplina e planejamento, pois envolve a delimitação de um espaço e tempo específicos, livres de interrupções externas, permitindo que o profissional se aprofunde em suas tarefas com intensidade e sem desvios de foco. Essa abordagem contrasta com o trabalho superficial, caracterizado por tarefas rotineiras e de baixa cognição, que podem ser realizadas enquanto se divide a atenção entre várias atividades. Ao adotar sessões de trabalho ininterruptas, espera-se que o indivíduo alcance um estado de fluxo, aumentando a produtividade, a criatividade e a satisfação no trabalho, além de contribuir significativamente para o desenvolvimento pessoal e profissional.