Tempo de tela refere-se ao período em que uma pessoa passa em frente a dispositivos eletrônicos com telas, como smartphones, tablets, computadores e televisões. Este termo é frequentemente discutido no contexto da saúde e bem-estar, especialmente em relação a crianças e adolescentes, mas também é aplicável a adultos. O tempo de tela pode incluir uma variedade de atividades, como assistir a vídeos, jogar jogos, navegar na internet, trabalhar ou estudar. A preocupação com o tempo de tela excessivo está associada a possíveis efeitos negativos na saúde física e mental, incluindo problemas de visão, má postura, distúrbios do sono, redução da atividade física e potencial impacto no desenvolvimento social e emocional. Profissionais de saúde e educadores frequentemente recomendam a monitoração e limitação do tempo de tela, especialmente para crianças, como parte de um estilo de vida saudável e equilibrado. A gestão consciente do tempo de tela é considerada essencial para evitar a dependência de dispositivos eletrônicos e promover um equilíbrio entre as atividades digitais e não digitais.